جلسة التنفس التأملي
التنفس التأملي هو تقنية تهدف إلى تحسين الحالة النفسية والجسدية من خلال التركيز الواعي على عملية التنفس. يعتبر التنفس من أهم العمليات الحيوية في الجسم، ومن خلال التحكم المدروس فيه، يمكن تحقيق فوائد عديدة تعزز التوازن الداخلي والصفاء الذهني.
Meditative Breathing Session | جلسة التنفس التأملي
معلومات عن التنفس التأملي:
التنفس هو الحياة ٫ فعندما تتنفس فأنت تسحب طاقة الحياة لجسدك وتزود جسمك بالطاقة والنشاط وفي نفس الوقت تطرد السموم . فمن خلال عملية التنفس العميقة والمتواصلة أثناء جلسة التنفس التأملي والتي يكون فيها تواصل تام بين الشهيق والزفير ستتمكن من التخلص من الكثير من الصدمات المخزنه في جسدك وستتخلص كذلك من عمليات التفكير المقيدة والشحنات التي تؤثر على مشاعرك وحياتك وتحول بينك وبين تحقيق أهدافك. وسيساعدك ذلك في بدء حياتك من جديد٫ حياة مليئة بالبهجة والفرح والحب والتركيز والهمة والإنجاز.
إن التنفس التأملي منهج متقدم وأسلوب لحياة ذات معنى وأثر جميل. هو طريق للتغيير الإيجابي٫ طريق لقبول وحب الذات ، حيث نبدأ من نقاط قوتنا لندعم نقاط ضعفنا٫ نتجاوز مخاوفنا وعجزنا ونحرر أنفسنا من قيود مشاعرنا المؤلمة وماضينا المزعج٫ بهذه الطريقة نزيل كل عوائقنا وسلبياتنا فيصبح كل شيء ممكن ، ومن هنا تنبع قوتنا وحكمتنا . ”طلال خلف ”
معلومات عن جلسات التنفس التأملي
– الجلسة فردية، مدتها ساعة إلى ساعة ونصف تقريبا
– الجلسة مخصصة للسيدات والبنات من فوق الـ ١٨ عام
تنويه الجلسة غير مناسبة لـ
[الحامل، من لديه ضغط دم عالي، من لديه أمراض قلب، من يأخذ أدوية مضادة للاكتئاب]
أنواع الجلسات:
– جلسة تنفس تأملي
– جلسة تنفس تأملي متقدمة
– جلسة فتح مجري التنفس
– جلسة تحرير المشاعر
– جلسة تحرير الجسد
– جلسة توازن الجسد
عن عائشة الشيخ الزعابي
عائشة مساعد متقدم معتمد من أكاديمية التنفس التأملي ٫ معتمده من البورد البريطاني بالمملكة المتحدة تقدم مختلف الجلسات العميقة والتي ستساعدك في التحرر من الصدمات وفتح مجرى التنفس وتغيير الأنماط التي تعيقك من التقدم في الحياة
هي أيضا ممارس معتمد من مؤسسة المايند كير البريطانية في التنويم الايحائي، ممارس متقدم معتمد من كالاهان تكنيكس في الولايات المتحدة في العلاج بحقل الفكره وممارس في تقنية مسارات الوعي.
وعلى نطاق الأعمال ٫ عائشة مدربة تنفيذية إماراتية معتمدة دولياً تقيم في أبوظبي، تعمل حاليا مع الأفراد والمؤسسات الحكومية والخاصة من خلال الجلسات الفردية أو برامج التدريب القيادية. فمن خلال الجلسات والتي تتم مع الأفراد وأيضا مع متخذي القرار والمسؤلين أو مع الموظفين الذين يخطط لتقليدهم مناصب قيادية مستقبلية يتم وضع برنامج متكامل يساعد متخذ القرار علي تحقيق وضوح أكبر ووضع حلول عمليه للتحديات وبالتالي صنع خيارات أفضل له وللمؤسسة.
إلهامات