جلسة امس كانت فيها مشاعر وأحاسيس مختلفه ٫   حسيت ان جسمي اكثر استرخاء وعقلي ثابت ما كان في صراعات وتشتت في الافكار .

باستثناء مشاعر الشوق اللي ما زالت موجوده. لكن  مشاعر الغضب والقهر والضيقه الحمدالله كانت تقريبا مختفيه. أنا انصح الكل يجرب جلسات التنفس التأملي  خصوصا للي

صج  حاب يرتاح من المشاعر السلبيه و المزعجة

في كل جلسه أطلع بمشاعر مختلفه ومريحه .صح في البدايه كنت احس اني مستحيل اقدر اتغير من خلال بس جلسة تنفس فكرتها انها بتمر مثل اي تجربه

بس الحمدالله اني قدرت اتحسن من خلالها وحسيت بتغيير في شخصيتي  وفي حياتي. اللحضه اللي تختفي فيها كل الأفكار المزعجة خلال الجلسه ما أقدر أوصفها. وشكرا لج عائشة  انج ساعدتيني أعبر عن مشاعري براحه تامه .

الصراحة شعوري حاليا حمدلله وايد احسن عن قبل الجلسة، كنت ف توتر وخفقان والحين اللهم بارك احس براحة وجي مستانسة وفيني طاقة ونظفت لتر بوكس قطوتي كامل مع اني كنت متعايزة انظفه من يومين 😂😂 وحسيت ان الحمدلله انه دلني على مساحة آمنة اقدر افضفض فيها واتكلم فيها ع راحتي عن مشاعري مع شخص واعي واكون انا نفس ما انا بدون إطلاق الأحكام.. ف وايد شكرا انج فتحتي حقي الجلسة اليوم والله يبارك ف علمج وينفع بج يارب ويجزيج الجزاء الأوفى ❤️❤️❤️